Linnebjerg Coaching
Jeg arbejder på løsninger som vil hjælpe dig fremadrettede
Mit navn er Charlotte Linnebjerg.
Efter at have tilbragt 28 år i Asien, Australien samt andre dele af verden er jeg nu tilbage i Danmark og bosiddende i hjertet af København. Jeg har kontor på Frederiksberg.
Min professionelle erfaring er især inden for korttidsintervention, som er forløb af kortere varighed med fokus på konkrete redskaber og løsninger.
Kirkegaard skrev at: “Livet forståes baglæns, men leves forlæns. Den teori er jeg tilhænger af og derfor er mine metoder meget fremadrettede“.
Jeg har stor erfaring med terapi mod stress, skilsmisse, depression, sorg, krise, parproblemer, pårørende-problematikker, udfordringer ved livet som expat og andre psykologiske problemstillinger.
Fokus på tiden
De sidste par år har jeg etablerede et samarbejde med Falck Healthcare, BS Begravelse service samt flere lægehuse i København.
Jeg vægter at have god tid til mine klienter, og derfor foretrækker jeg at arbejde med en kalender som ikke er pressede. Ydermere tilbyder jeg at du altid kan sende mig en SMS, hvis du har brug for mit råd til at håndterer en ny udfordring som er dukket op inden vores næste sektion.
Jeg har focus på løsninger og det du kan
Hvilke terapeutiske metoder jeg vælger, kommer naturligvis an på problemet og hvad der fungerer godt for dig. Ofte arbejder jeg løsningsfokuseret og kognitivt. Det betyder at vi dykker ned i problemerne, men kombinerer det med fokus på dine ressourcer, på praktiske redskaber, og på det vi finder frem til er vigtigt for dig lige nu.
Jeg arbejder konkret og fremadrettet – med fokus på løsninger og redskaber, der giver mening for dig. Det giver ofte nogle relativt korte forløb med stor effekt.
Mine kvalifikationer
Jeg har igennem mange år dygtiggjort mig med større og mindre uddannelser i udlandet indenfor NLP, psykologi, Stress coaching, kost og trivsel, arbejdspsykologi, sorg coaching, par-terapi samt jeg har en certificerede International Coach uddannelse fra Malaysia (ICF), JMC Coach Mastery Acadamy.
Jeg bor i hjertet af København med min partner, og jeg har to voksne børn.
Min coaching stil hjælper dig bl.a med:
- Stresshåndtering
- Angstdæmpende
- Øget selvværd og selvtillid
- At kunne stå fast under kriser
- At få styr på egne værdier
- Få troen på sig selv
- Turde sige sin mening
- Turde tage nye udfordringer
Husk, de valg du tager i dag, former det liv du lever i morgen…….
Book en tid
Jeg finder dine ressourcer frem
Vi kortlægger problemerne og deres indflydelse på dit liv. Men vi leder også efter undtagelserne fra problemerne og finder de ressourcer frem, det ofte er svært at få øje på, når problemerne dominerer. Det er med basis i dine ressourcer, vi sammen finder en vej fremad.
Konkrete redskaber til hverdagen
Undervejs finder vi konkrete og praktiske redskaber, du kan anvende i din hverdag. Sådanne redskaber er ofte meget effektfulde og kan måske hurtigt give dig en oplevelse af, at problemerne fylder mindre.
Du kommer i gang med at håndtere ting på nye måder, tænker anderledes om din situation og dine relationer.
Vi arbejder også med de tanker, følelser og handliger der styrer dit liv i negative retninger og finder plads til andre tanker og handlinger, der kan pege i mere positive retninger.
Hvilken fremtid vil du arbejde hen imod?
Efterhånden som du får mere greb om dit situation, arbejder vi med hvordan du ønsker at leve dit liv, hvilken ønsket fremtid du ser for dig og arbejder skridt for skridt frem mod de muligheder.
Ofte havner vi faktisk dér, hvor en alvorlig krise ender med at åbne helt nye muligheder for at leve det liv, du gerne vil leve.
Det sværeste skridt er ofte det første. Det kræver mod at søge om hjælp. De næste skridt tager vi sammen.
Jeg har erfaring indenfor følgende områder
- Stress
- Angst
- Sorg og tab
- Akutte kriser
- Problemer i parforholdet
- Lavt selvværd
- Livstruende og uhelbredelige sygdomme
- Manglende lyst til livet
- Forældrerådgivning
- Problematiske relationer til dine nærmeste
- Skilsmisse
- Utroskab
- Expat og de udfordringer som følger med expatlivet
Ring for en uforpligtende samtale, om hvordan jeg kan hjælpe dig