Stress
500.000 føler sig udbrændt på jobbet
430.000 oplever daglige symptomer på stress
35.000 er sygemeldt pga dårligt arbejdsmiljø
Kan du genkende de her symptomer?
Fysiske symptomer:
- Indre uro
- Hjertebanken
- Ondt i maven
- Vejrtrækning problemer
- Hovedpine
- Vægttab eller øgning
- Nedsat potens
- Let til tårer
Psykiske symptomer:
- Træthed
- Dårligt humør
- Nedsat hukommelse
- Koncentrationsbesvær
- Angst
- Nedsat humoristisk sans
- Angst for almindelige problemer
Adfærdsmæssige symptomer:
- Søvnløshed
- Vred
- Mindre social
- Ubeslutsom
- Drikker mere alkohol
Er flere af de ovenstående punkter mon bekendt for dig? så er der en stor chance for at du er en af de mange danskere som er blevet ramt af stress. Det er vigtigt at du får hjælp med din stress så hurtigt som muligt, så det ikke udvikler sig til en depression.
Hvordan opstår stress?
Meget forenklede opstår stress når presset bliver for voldsomt og der er en ubalance imellem krav og forventninger fra situationer hvor vi føler at vi ikke har ressourcerne til at løse opgaven.
Det kan enten være vores egne forventninger til os selv, men det kan også være usunde forventninger i dit privatliv fra din partner, på din arbejdsplads eller fra uddannelsessystemet.
